Přeskočit na obsah
  • Aktuality
  • Podcasty
  • Recepty
  • O nás
  • Reference
  • Ceník
  • Kontakt
  • Aktuality
  • Podcasty
  • Recepty
  • O nás
  • Reference
  • Ceník
  • Kontakt
Jen jídlem a bez sportu
Jen jídlem a bez sportu

Zdravé hubnutí s Lenkou Náměstkovou – Systém asistovaného hubnutí ®

Listen OnSpotify
4/2026 – Nemyslet
byLenka Náměstková

Zdravé hubnutí – Nemyslet, 4.3.2026

4/2026 – Nemyslet
Episode play icon
4/2026 – Nemyslet
Episode Description
Episode play icon
3/2026 – Co jíst, když musíme šetřit?
Episode Description
Episode play icon
2/2026 – Dotazy posluchačů
Episode Description
Episode play icon
1/2026 – Omluvy mozku
Episode Description
Episode play icon
15/2025 – Anorexie
Episode Description
Episode play icon
14/2025 – Výživa v onkologické léčbě
Episode Description
Episode play icon
13/2025 – Rozdíl ve stravování Mainstream vs. Systém asistovaného hubnutí
Episode Description
Episode play icon
12/2025 – Doplňky stravy
Episode Description
Episode play icon
11/2025 – Hyperfagie
Episode Description
Episode play icon
10/2025 – 7 zásadních bodů: Spánek
Episode Description
Episode play icon
9/2025 – Nevhodné jídlo v nevhodnou dobu
Episode Description
Episode play icon
8/2025 – Lítost
Episode Description
Episode play icon
7/2025 – 7 zásadních bodů: Sport
Episode Description
Episode play icon
6/2025 – 7 zásadních bodů: Stres
Episode Description
Episode play icon
5/2025 – 7 zásadních bodů: Strava
Episode Description
Episode play icon
4/2025 – 7 zásadních bodů: Mozek
Episode Description
Episode play icon
3/2025 – 7 zásadních bodů: Trávení
Episode Description
Episode play icon
2/2025 – 7 zásadních bodů: Vážení
Episode Description
Episode play icon
1/2025 – Co je Systém Asistovaného Hubnutí?
Episode Description
Episode play icon
20/2024 – Nabývání
Episode Description
Episode play icon
19/2024 – Zajímavosti – žaludek
Episode Description
Episode play icon
18/2024 – Menopauza a andropauza
Episode Description
Episode play icon
17/2024 – Ze 174 kg na 111 kg za rok, pan Jarda z Mladé Boleslavi
Episode Description
Episode play icon
16/2024 – Spánek
Episode Description
Episode play icon
15/2024 – Rauty a oslavy
Episode Description
Episode play icon
14/2024 – Jídlo v krizové situaci
Episode Description
Episode play icon
13/2024 – Prázdniny a jejich dopad
Episode Description
Episode play icon
12/2024 – Zdravé večeře s sebou a bez práce
Episode Description
Episode play icon
11. Cukr
Episode Description
Episode play icon
10. Sůl
Episode Description
Episode play icon
9. Více věřte svému tělu
Episode Description
Episode play icon
8. Jak to u nás v ordinaci chodí
Episode Description
Episode play icon
7. Metabolický obrat
Episode Description
Episode play icon
6. Mateřská dovolená 2.díl. Host terapeutka Šárka Drábková
Episode Description
Episode play icon
5. Mateřská dovolená 1.díl. Host terapeutka Šárka Drábková
Episode Description
Episode play icon
4. Teritoriální zvíře v nás
Episode Description
Episode play icon
3. Alkohol
Episode Description
Episode play icon
2. Tlak okolí
Episode Description
Episode play icon
1. Síla vůle
Episode Description
Episode play icon
28. Pocit selhání
Episode Description
Episode play icon
27. Diabetes
Episode Description
Episode play icon
26. Evoluce: 19. století páry, 20. století počítačů, 21.století mozku
Episode Description
Episode play icon
25. Nad dopisy posluchačů
Episode Description
Episode play icon
24. Doba hubnutí
Episode Description
Episode play icon
23. Ketóza
Episode Description
Episode play icon
22. Přechod a stáří
Episode Description
Episode play icon
21. Prázdniny a jejich dopad
Episode Description
Episode play icon
20. Čtyři důvody, proč neřídíme stravu
Episode Description
Episode play icon
19. Večeře
Episode Description
Episode play icon
18. Pracujeme s hypothalamem
Episode Description
Episode play icon
17. Proč to funguje a kde je ten fígl – část 2
Episode Description
Episode play icon
16. Proč to funguje a kde je ten fígl – část 1
Episode Description
Episode play icon
15. Hypothyreoza
Episode Description
Episode play icon
14. Všechno špatně
Episode Description
Episode play icon
13. Ze 157 na 125 kg – host Jan Novák
Episode Description
Episode play icon
12. Dovysvětlení pojmů aneb Mluvte na mě česky
Episode Description
Episode play icon
11. Pobyt na horách a plesová sezóna
Episode Description
Episode play icon
10. Stolice
Episode Description
Episode play icon
9. Novoroční předsevzetí, host Šárka Drábková – terapeutka pro Severní Moravu
Episode Description
Episode play icon
8. Nástrahy Vánoc a Silvestra
Episode Description
Episode play icon
7. Adventní pokušení, večírky, pečeme cukroví
Episode Description
Episode play icon
6. Nad dopisy diváků
Episode Description
Episode play icon
5. Host Ivana Veškrnová, terapeutka pro Mladoboleslavsko
Episode Description
Episode play icon
4. Těžkosti života aneb Nemám sílu řešit hubnutí
Episode Description
Episode play icon
3. Zavařujeme – host terapeutka pro Trutnov Martina Hloušková
Episode Description
Episode play icon
2. Správný čas na péči o sebe, zdražování
Episode Description
Episode play icon
1. Letní grilování a přejídání – host terapeutka pro Prahu Soňa Vojtíšková
Episode Description
Episode play icon
33. Návod na jidelnicky.com
Episode Description
Episode play icon
32. Stravování mimo běžné prostředí
Episode Description
Episode play icon
31. Nevýhody Systému asistovaného hubnutí
Episode Description
Episode play icon
30. Je zmrzlina jídlo? A další dotazy posluchačů
Episode Description
Episode play icon
29. Pitný režim
Episode Description
Episode play icon
28. Jak bojovat s vnitřním našeptáváním
Episode Description
Episode play icon
27. Co jíst v nedostatku
Episode Description
Episode play icon
26. Co jíst v těhotenství
Episode Description
Episode play icon
25. Chutě a nechutě
Episode Description
Episode play icon
24. Divím se, že se lidé diví, o udržování trochu jinak
Episode Description
Episode play icon
23. Nechci děti šidit, tak jim dopřeji
Episode Description
Episode play icon
22. Rychlost hubnutí, jak vydržet dietu
Episode Description
Episode play icon
21. Udržování je báááječnééé!!!
Episode Description
Episode play icon
20. Poslední pizza, kterou jím
Episode Description
Episode play icon
19. Uzobávání
Episode Description
Episode play icon
18. Nic není zakázané!
Episode Description
Episode play icon
17. Nadváha v souvislosti s věkem
Episode Description
Episode play icon
16. Všechno vím …., ale nejde mi to!
Episode Description
Episode play icon
15. Motivace k hubnutí, vůle contra lenost
Episode Description
Episode play icon
14. Takový malý kousek…
Episode Description
Episode play icon
13. Rychlost návratu zhublých kil
Episode Description
Episode play icon
12. Proč máte nutkání jíst a někdy se tomu neubráníte
Episode Description
Episode play icon
11. Znovu o vážení a proč je to tak důležité!
Episode Description
Episode play icon
10. Jak přežít Vánoce a překonat sebelítost
Episode Description
Episode play icon
9. Proč vůbec hubnout
Episode Description
Episode play icon
8. Několikanásobné pokusy o zhubnutí
Episode Description
Episode play icon
7. Není čas na jídlo
Episode Description
Episode play icon
6. Cvičím a nehubnu
Episode Description
Episode play icon
5. Jím ve stresu
Episode Description
Episode play icon
4. Hypothalamus, ten, který to všechno řídí
Episode Description
Episode play icon
3. Jak často a pravidelně jíst
Episode Description
Episode play icon
2. Proč nevylučovat žádnou stravu z jídelníčku
Episode Description
Episode play icon
1. Nebojte se váhy
Episode Description
Search Results placeholder

Ceník

Vrátka ke starému webu pro čtivce

Zásady ochrany osobních údajů

Naše ocenění

Obchodní podmínky