90 – B.T. 20.11.2025

Dobrý den, na základě měsíční registrace v SAH jsem hlavně poslouchala podcasty a videa, abych pochopila jak tělo funguje. Jelikož jsem několik let hubla s programem stob pomocí sebekoučinku mám informace o jednotlivých potravinách hodně nastudované. Ale teprve se SAH jsem pochopila účinnost jídlo versus pohyb, proto mám ve své křivce veliké výkyvy, které způsobuje právě pohyb a následný odpočinek. Jídelníčky.com mi doporučila kamarádka na základě své vlastní zkušenosti a dnes si říkám ,,škoda, že jsem to nevěděla dříve,, Děkuji moc za vysvětlení