Třicátý devátý díl – Spánek – záznam 1. 12. 2025

Poslední Nalejvárna letošního roku je tu🥳 A s ní zpomalení, téma Spánek a sváteční hodování🎄🥂🍗

V prosinci je snadné nechat se unést shonem a zapomenout na sebe. Proto jsme se v nové Nalejvárně na chvilku zastavili u sdílení zkušeností a načerpali energii pro předvánoční období.
Podívali jsme se také na další ze 7 oblastí změny – Spánek. Ale nezůstalo jen u něj, mrkli jsme na zoubek i vánočnímu hodování, abyste si přes svátky užili všechny dobroty, které nabízejí, a udrželi si váhu v pohodě.

Záznam Nalejvárny si můžete zakoupit na následujícím odkazu:
https://admin.webmeeting.cz/enrol/enrol-record/18554?code=5b57ed1d

 

Sdílejte tento příspěvek
Recepty

Adventní kalendář 12. – Pikantní zelný salát s Jidášovým uchem

Už odpočítáváte dny do Vánoc?🎄
My rozhodně ano – a máme pro vás něco, co vám čekání zpříjemní a zároveň pomůže s kily dolů🥰
Připravili jsme pro vás adventní kalendář, který bude plný inspirace, chutí a jednoduchých jídel vhodných k večeři👩‍🍳
Seznam potřebných ingrediencí vám doručíme vždy den předem, abyste navečer mohli jen vařit a užívat si pohodu😋🧄🧀
Letos si advent vychutnáme společně – bez stresu, bez zbytečných kalorií, s chutí a radostí✨

Přečíst celé
11 prosince, 2025 Žádné komentáře
Recepty

Adventní kalendář 11. – Treska na víně

Už odpočítáváte dny do Vánoc?🎄
My rozhodně ano – a máme pro vás něco, co vám čekání zpříjemní a zároveň pomůže s kily dolů🥰
Připravili jsme pro vás adventní kalendář, který bude plný inspirace, chutí a jednoduchých jídel vhodných k večeři👩‍🍳
Seznam potřebných ingrediencí vám doručíme vždy den předem, abyste navečer mohli jen vařit a užívat si pohodu😋🧄🧀
Letos si advent vychutnáme společně – bez stresu, bez zbytečných kalorií, s chutí a radostí✨

Přečíst celé
10 prosince, 2025 Žádné komentáře
Recepty

Adventní kalendář 10. – Pečená rajčata

Už odpočítáváte dny do Vánoc?🎄
My rozhodně ano – a máme pro vás něco, co vám čekání zpříjemní a zároveň pomůže s kily dolů🥰
Připravili jsme pro vás adventní kalendář, který bude plný inspirace, chutí a jednoduchých jídel vhodných k večeři👩‍🍳
Seznam potřebných ingrediencí vám doručíme vždy den předem, abyste navečer mohli jen vařit a užívat si pohodu😋🧄🧀
Letos si advent vychutnáme společně – bez stresu, bez zbytečných kalorií, s chutí a radostí✨

Přečíst celé
9 prosince, 2025 Žádné komentáře
Recepty

Adventní kalendář 9. – Pečené plněné žampiony

Už odpočítáváte dny do Vánoc?🎄
My rozhodně ano – a máme pro vás něco, co vám čekání zpříjemní a zároveň pomůže s kily dolů🥰
Připravili jsme pro vás adventní kalendář, který bude plný inspirace, chutí a jednoduchých jídel vhodných k večeři👩‍🍳
Seznam potřebných ingrediencí vám doručíme vždy den předem, abyste navečer mohli jen vařit a užívat si pohodu😋🧄🧀
Letos si advent vychutnáme společně – bez stresu, bez zbytečných kalorií, s chutí a radostí✨

Přečíst celé
8 prosince, 2025 Žádné komentáře