Třicátý druhý díl – Lítost – záznam 3. 3. 2025

Se snahou zhubnout se pojí celá řada emocí😶 Nadšení, radost, odhodlání, ale taky zklamání, lítost a někdy vztek👀 A právě na lítost jsme se zaměřili v březnové Nalejvárně🙋‍♀️
Lítost nad nesnědeným jídlem, lítost nad stáním nebo přírůstkem na váze, lítost nad naší postavou, lítost, že jsme to nechali zajít tak daleko, lítost z nedostatečné podpory okolí, lítost nad nepadnoucím oblečením nebo lítost nad námi samotnými.
Ať jde o jakýkoliv druh lítosti spojené s hubnutím, jedná se o negativní emoci, se kterou se musíme naučit pracovat.
Lítost nám nepomůže, ale činy ano a každý krok vpřed je malé vítězství.
Pojďte s námi na lítost nahlédnout ze všech možných úhlů, naučit se ji rozpoznat a poradit si s ní.

Záznam březnové Nalejvárny si můžete zakoupit na níže uvedeném odkazu:

Sdílejte tento příspěvek

Uncategorized

Čtyřicátý pátý díl – V tempu

Stres, tempo života a naše schopnost zvládat každodenní tlak spolu úzce souvisejí. Na nové Nalejvárně se podíváme na to, jak v těchto situacích funguje náš mozek a co můžeme udělat pro větší rovnováhu.

Přečíst celé
Uncategorized

Čtyřicátý čtvrtý díl – Zářijová Nalejvárna

Léto uteklo jako voda a je tu zase plný pracovní výkon. Pojďme společně zavzpomínat na krásné dovolené a připomenout si, co dělat, aby nabytá kila zase postupně zmizela. Těším se na vás na zářijové Nalejvárně 7. 9. 2026 od 20 hodin.

Přečíst celé