Moji milí,
nastal čas zimních radovánek a tak častěji vyrážíte na hory. Nelekejte se ani tohoto nového režimu, ale buďte vybaveni ovocnými kapsičkami, jogurtovými kapsičkami a sušeným masem.
Se snídaní není žádný problém, ať jste na chalupě a nebo v hotelu, snídejte vše, co je k mání.
Dobře nasnídaní zvládnete svah jakoby nic.
Mějte s sebou ovocné kapsičky, abyste nezanedbali dopolední svačinu, protože ze sjezdovky se na ubytování ve většině případů nevracíte.
Oběd dejte klidně v boudě na svahu, ať to bude párek v rohlíku a nebo teplá bramboračka s pečivem, všechno je správně. Mějte s sebou jogurtovou kapsičku, abyste pokryli dobu do odpolední svačiny.
Ani s odpolední svačinou není problém, protože na tu 16. hodinu už jste většinou zpět na ubytování.
Problém nastává s večeří v chvíli, kdy si nevaříte sami. Pokud jste v ubytování s polopenzí, tak musíte počítat s tím, že o Systému asistovaného hubnutí® možná v dobrém případě jen slyšeli, ale neumí podle něj vařit, takže musíte „kličkovat“. Maso, byť nepovolené, to snězte, z přílohy jen malý kousek a doložte svou zeleninou, pokud by tam nebyl salátový bar.
Nezapomeňte vzít s sebou diureticky působící čaje, abyste eliminovali vodu, kterou si pohybem vyrobíte. Když použijete sáčkový šípkový a nebo kopřivový, stačí jej přelít horkou vodou z automatu a máte vše zařízené, i kdybyste neměli k použití konvici na vodu.
Sušené maso mějte pořád při sobě, zachrání jakoukoli situaci. Když ho budete mít u sebe, vše bude v pořádku.
Buďte na sebe opatrní a přeji zdraví a kila dolů!
