Moji milí, máme tu další díl ze 7 oblastí změny v chápání redukce hmotnosti a tím je Sport!

Stres je jedním z největších „žroutů“ naší energie i zdraví🙇‍♀️
Víte, jak vaše tělo na stres reaguje? A co všechno se při tom vlastně spouští?🧩

Že se s hubnutím pojí spousta zákazů a odříkání jídla?😳
V Systému asistovaného hubnutí to umíme jinak👀
Jak se doslova projíst ke své vysněné postavě se dozvíte v nové Nalejvárně🤩

Mozek: hlavní šéf vašeho hubnutí?🤯
Přihlaste se na červnovou Nalejvárnu a zjistěte, co se děje uvnitř hlavy🙆‍♀️
Už dávno víme, že víc se snažit – cvičit, omezovat jídlo atd. – nestačí a za kila navíc nemůžete😳
Skutečná změna totiž začíná ve vaší hlavě💁‍♀️

Když se řekne hubnutí, většina lidí řeší kalorie nebo cvičení🙆‍♀️ Ale trávení? To jde často úplně mimo, a přitom hraje obrovskou roli v tom, jak se cítíme, spalujeme tuky i jak rychle (ne)hubneme😳

Dubnová Nalejvárna už je za námi😍
Tentokrát na téma denního vážení⚖️
Naučte se pracovat s čísly na váze chytře a efektivně, aby šla kila jednoduše dolů🥰

Se snahou zhubnout se pojí celá řada emocí😶
Nadšení, radost, odhodlání, ale taky zklamání, lítost a někdy vztek👀
A právě na lítost jsme se zaměřili v březnové Nalejvárně🙋‍♀️

Chcete se dozvědět, jak hubnout zdravě, efektivně a novou váhu si dlouhodobě udržet?🤩
Podívejte se na záznam únorové Nalejvárny💡

S lednovou Nalejvárnou vás nezaskočí ani kila navíc, která se na váze objevila na začátku letošního roku👀
Dozvíte se, proč nemá cenu panikařit a hlavně, jak se jich zbavit a užívat si přitom vše, co máte rádi😋🍕🍫

Jak si v klidu a pohodě užít nadcházející vánoční svátky a silvestrovské oslavy?🥰
Nejen o tom bude prosincová Nalejvárna Lenky Náměstkové, která bude opět plná radosti, podpory a sdílení zkušeností🙋‍♀️
Přihlaste se na pondělní webinář a přijďte se společně naladit na vánoční čas🎄

Menopauza a andropauza – co všechno o nich skutečně víte?🙆‍♀️
Jak se vyrovnat s fyzickými a psychickými změnami v období přechodu?👀
Právě to bude tématem listopadové Nalejvárny!🧐