Třicátý druhý díl – Lítost – záznam 3. 3. 2025

Se snahou zhubnout se pojí celá řada emocí😶 Nadšení, radost, odhodlání, ale taky zklamání, lítost a někdy vztek👀 A právě na lítost jsme se zaměřili v březnové Nalejvárně🙋‍♀️
Lítost nad nesnědeným jídlem, lítost nad stáním nebo přírůstkem na váze, lítost nad naší postavou, lítost, že jsme to nechali zajít tak daleko, lítost z nedostatečné podpory okolí, lítost nad nepadnoucím oblečením nebo lítost nad námi samotnými.
Ať jde o jakýkoliv druh lítosti spojené s hubnutím, jedná se o negativní emoci, se kterou se musíme naučit pracovat.
Lítost nám nepomůže, ale činy ano a každý krok vpřed je malé vítězství.
Pojďte s námi na lítost nahlédnout ze všech možných úhlů, naučit se ji rozpoznat a poradit si s ní.

Záznam březnové Nalejvárny si můžete zakoupit na níže uvedeném odkazu:

Sdílejte tento příspěvek

Informace

Hubnutí začíná v hlavě

Myslíte si, že o jídle rozhodujete vy? Ve skutečnosti má hlavní slovo váš vnitřní mozek, který se jmenuje hypothalamus. Zjistěte, proč vás nutí jíst – a jak to otočit ve svůj prospěch.

Přečíst celé
Proměny

20 let udržování se Systémem asistovaného hubnutí®

Na začátku Systému asistovaného hubnutí® byla Lenka Náměstková. A právě její osobní zkušenost mu dala před více než dvaceti lety první základní kameny. Lenka se už od puberty potýkala s kilogramy navíc. V průběhu let se jí dařilo střídavě hubnout a zase přibírat, ale žádné z diet, cvičení ani zázračných

Přečíst celé