Vánoční pokyny 2021

S vánočními svátky je neodmyslitelně spojené cukroví, bramborový salát s majonézou, smažený kapr, klobásy, řízek, houbovník, chlebíčky, jednohubky a další a další dobroty. Máte z toho všeho jídla obavy, že se neudržíte a podlehnete mu?

Pokud se stane, že vábení neodoláte, hlavně si z toho nedělejte těžkou hlavu a uvědomte si, že to není Vaše chyba. Můžou za to všechno hormony, které ovlivňují Vaši touhu po jídle, a proti nim je velmi těžké se bránit. Možná se dokonce stane, že Vám váha naskočí, ale berte to s nadhledem, po Vánocích ji zase srovnáte. Jedná se o nárůst vody v těle a je třeba ji zase vyloučit, pomohou Vám s tím diuretické čaje a zařazení takových surovin, které běžně nejíte.

Naše nutriční terapeutky Vám včas zašlou vánoční pokyny, kde bude podrobně vysvětleno, jak kompenzovat neřesti a držet si svou váhu. Prožijte Vánoce se svými blízkými tradičně, jak jste zvyklí a hlavně v klidu. Pokyny Vás provedou nástrahami vánočního hodování s lehkostí a v pohodě tak, abyste si mohli svátky užít s radostí a vším, co máte rádi.

Sdílejte tento příspěvek

Recepty

Recepty na 10 minut – Fofr cuketa na řecký způsob

Cuketová sezóna začala a my pro Vás máme připravený rychlý recept, kde hned můžete úrodu ze zahrádky či úlovek z trhu zužitkovat😍 Fofr cuketu na řecký způsob zvládnete s Martinou hravě do deseti minut a budete potřebovat jen pár základních surovin – cuketu, rajčata, balkánský sýr, oregáno, bazalku a trošku soli a oleje👩‍🍳🥒🍅🌿

Přečíst celé
Informace

Vyčlenění

Dali byste si k obědu knedlíky s uzeným nebo tortillu se zeleninou, ale na jídelníčku je hledáte marně? Přečtěte si více o tom, proč jsme uzené a tortillu museli z obědových pokrmů nově vyřadit.

Přečíst celé
Nalejvárna

Šestý díl – Letní osvěžení

Osvěžte si informace ze světa Systému asistovaného hubnutí🤩 Zjistěte, jak je možné pouze obyčejným jídlem a bez sportu nejen zhubnout, ale svou novou hmotnost si dlouhodobě udržovat😎

Přečíst celé
Nalejvárna

Pátý díl – Vůle

Bez vůle se při redukci hmotnosti neobejdeme🤷‍♀️ Ale jak silná by měla být? Můžeme sílu naší vůle přímo ovlivnit?🤔

Přečíst celé