Kdy naposledy jste si dopřála byť jeden celý den pro sebe, kdy jste nemusela vařit, uklízet, starat se o ostatní a jen jste si užívala klidu, pohody a staral se naopak někdo o vás? Možná jste neustále v jednom kole, máte tisíc povinností, nosíte v hlavě dlouhé seznamy toho, co je potřeba udělat a na co nezapomenout, a nemáte čas myslet na to, co potřebujete vy.
Proto jsme pro vás připravili ne jeden, ale rovnou dva celé dny, kdy se budete moct soustředit jen sama na sebe a nechat se opečovávat.
Celým víkendem vás bude provázet Šárka Drábková, nutriční terapeutka ze Systému asistovaného hubnutí, jež v něm působí už více než deset let. Původně se do Systému dostala jako klientka, velmi dobře mu tedy rozumí z obou stran. Za dobu působení v SAH připravila již více než dvacet víkendových kurzů v různých lokalitách, jakými byly například Herálec či Váňův statek.
Kurz je určen maximálně pro osm žen, abyste jste se cítily opravdu komfortně. Probíhat bude o víkendu 10. – 12. března 2023 v penzionu v krásném prostředí Horní Cerekve, kde si užijete klidu a pohody v jednolůžkových pokojích a neomezeném wellness s bazénem a vířivkou.
A jak lépe si vyzkoušet Systém, než rovnou naplno? Po celou dobu pobytu budete mít zajištěnou plnou penzi s jídly podle principů SAH, abyste viděly velikosti porcí, možné kombinace surovin a jejich zařazování do jídelníčku v průběhu dne.
V pátek začnete setkání společnou večeří, kde zjistíte, jak velká by měla být vaše porce jídla, následovat ji bude první přednáška o procesu trávení a práci mozku při zpracování potravy. Zbytek večera budete mít jen pro sebe a odpočinek.
V sobotu ráno pro vás bude nachystaná snídaně a hned po ní druhá přednáška zaměřená na sestavování jídelníčku a vhodný čas k zařazování jednotlivých potravin. Dopoledne a odpoledne se ponese v duchu individuálních konzultací s terapeutkou, při kterých vás převáží a nastaví Systém na míru podle vašeho životního stylu, a odpočinku ve wellness zóně. V průběhu samozřejmě bude dopolední svačina, oběd a odpolední svačina. Po večeři se můžete těšit na třetí přednášku o sportu, stresu a dalších faktorech, které mají vliv na vaši váhu. Večer bude volný k povídání, sdílení zkušeností a příjemnému posezení v ženském kruhu, budete-li chtít.
Neděle započne snídaní a čtvrtou přednáškou o konkrétních krocích, jak vše, co jste o víkendu zažily a naučily se, přenést do praxe a jak překonávat úskalí, která v běžném životě přijdou. Po svačině bude dostatek času na diskuzi a zodpovídání vašich dotazů, následovat bude společný oběd a po něm odjezd domů.
Nebojte se, rozloučením rozhodně víkend nekončí, po celý následující týden budete mít možnost být se Šárkou v kontaktu, upřesňovat si získané informace, řešit s ní nejasnosti a svůj jídelníček.
A s čím kromě detailně rozepsaných přednášek, abyste se k nim mohly kdykoliv vrátit, jídelníčku a nákupního seznamu do začátku budete odjíždět?
S dobrým pocitem, vyšším sebevědomím, motivací, porozuměním a zaručeně nižší hmotností.
Chcete tohle všechno zažít a být jednou z osmi odhodlaných žen?
V tuto chvíli je kurz plně obsazen, ale chystáme pro Vás další termín v nové lokalitě, více informací najdete již brzy na webových stránkách: https://vikendovekurzyhubnuti.cz/ nebo napište přímo na: drabkova@systemah.cz
