Dobrý den, paní Náměstková, teď to zkusím sama. Budu si vše poctivě zapisovat do Jídeníčky.com – myslím, že mám ještě přibližně měsíc v rámci balíčku předplaceno. Pokud by se mi nedařilo nebo bych si s něčím nevěděla rady, určitě bych se na Vás znovu ráda obrátila. Musím říct, že jsem opravdu překvapená, že je možné hubnout i úplně jinou cestou, než jsem si celou dobu myslela. Otevřelo mi to nový pohled a moc si vážím všech informací i podpory, které jste mi dala. Budu i nadále poslouchat vaše podcasty a věřím, že mi Vaše rady pomohou vydržet na správné cestě, protože je to poprvé, kdy je to pro mne zcela přirozené a nenucené, cítím se hrozně dobře. I okolí si všimlo, že jsem zhubla a že moje energie stoupá. Také jsem předala vaše stránky kolegyni, která by chtěla také zhubnout. Moc Vám z celého srdce za vše děkuji. Konečně se vracím pomalými krůčky zpět do života. 

Přeji hezký den paní Lenko, chci jen poděkovat, že jsem Vás objevila a našla Vaše podkásty. Za 14 dní mám naposlouchané několikrát. Nejde vše najednou vstřebat. Tolik moudra, ale jen pro ty, kteří se rozhodnou, že to budou dodržovat. U mne není nutné snížit váhu, ale zvědavost, jestli to bude i u mne fngovat. Z toho poslechu jsem spoustu věcí pochopila, nastavila vážení, pití vody, a vše, co říkáte a jedu. Baví mě. To ranní překvápko, co váha ukáže. A dějí se zázraky. Pošlu začátek a dnešek. Jen mám dotaz, kolik toho sušeného masa jako jednu dávku sníst? Slyšela jsem od Vás 12 g….ale já mám i balíčky 22g….a ptám se….jako oběd při cestování nevadí celý bal. 22g nebo méně? Mám i sýry, ty jsou po 12 g, může se to kombinovat? Také jsem zjistila, že je třeba u toho hodně pít a doplnit zeleninou, info od výrobce. Objednala jsem za 862 Kč, tak co s tím. Hodně cestuji, to byl důvod. Také kapsičky, mám i 200g….je to také moc?….mít to na 2x ob den?  Ubrala jsem moc z mého cvičení, psala Vám, kroutila jste nade mnou hlavou, měla jste pravdu. Proč v 70 letech tolik cvičit? Kdybych neviděla tu změnu, že to není nutné, nevěřila bych. Moc Vám děkuji za recepty, vše, co je tady k vidění, mám shlédnuté. Tolik jídla a jak kombinuji, s dortíky atd, sice kousek, ale sním, bych nikdy nevěřila, že může jít váha dolů, i když to není třeba. Cítím se bezvadně, lépe spim, chodím dříve, abych najela v čase….vše mi řídí mobil….upozorní. Jsem moc ráda a přeji všem, aby se jim dařilo a měli radost, že i kilo dole je úspěch a požehnání. Krásné dny Vám i celému Vašemu týmu, moc Vám fandím a děkuji za tu možnost….naslouchat.

Vážená paní Náměstková, chtěla bych Vám touto cestou z celého srdce poděkovat za Vaši dlouholetou práci a za vše, co pro lidi děláte. Můj příběh je asi podobný mnoha jiným – manžel mi často říkal, že stále hledám nějakou „zázračnou dietu“. Přečetla jsem mraky knih a vyzkoušela mnoho jídelníčků (například i od Petra Havlíčka), ale nikdy jsem u nich nevydržela. Vzhledem k tomu, že je mi 43 let a jsem po chirurgickém přechodu, přišla jsem o jednu ledvinu, to vše díky endometrióze, začala jsem věřit, že za stoupající váhu v posledních dvou letech mohou prostě jen hormony, zadržování vody a že s tím nic nenadělám. Pak jsem ale objevila Vaše video na YouTube. Přihlásila jsem se k jídelníčku na týden a během několika týdnů si poslechla snad všechny Vaše epizody „Jen jídlem a bez sportu“. Včera jsem se přihlásila do Nalejvárny a zase se dozvěděla něco nového. Informace, které jsem se postupně dozvídala, pro mě byly šokující a zároveň mi otevřely oči. Nejvíc mě zasáhlo uvědomění, že to nejsem já, kdo „selhává“ v ovládání jídla. Najednou to jde samo. Dříve jsem večer neustále uzobávala. Teď nad tím vůbec nepřemýšlím, prostě nemám potřebu si nic dávat. Jste pro mě jako dar z nebe. Děkuji Vám za Vaši ochotu starat se o lidi a za naději, kterou mi Vaše rady dodaly. Ještě mám dotaz, jestli je možné si objednat zelený a bílý papír, o kterých tak často mluvíte, nebo musím být aktivní součástí programu?

Krásný den, milá paní Veškrnová, ráda bych Vás po roce od chvíle, kdy jste mi vysvětlila nový způsob stravování, moc pozdravila. Jsem nesmírně vděčná, že jsem se tehdy nechala kolegyní k této změně přemluvit. Dnes ráno mi váha ukázala krásných 76,2 kg, což znamená přesně -10 kg za uplynulý rok! Sice to jde pomalejším tempem, ale mně to tak naprosto vyhovuje. Moje tělo i kůže mají čas se krásně přizpůsobit a já se necítím nijak strhaná či uhoněná nebo „vysušená“ 😊. Chtěla jsem Vám jen poslat toto malé ohlédnutí a napsat, že mě Váš jídelníček stále moc baví, je úžasně pestrý a vůbec se mi neomrzel. Moc Vám děkuji za Vaši práci a podporu. Přeji Vám, abyste i nadále přinášela lidem s kily navíc naději a ukazovala jim, že jiné stravování a péče o zažívání se dají dělat s lehkostí a radostí. Mějte se moc krásně

Milá paní Náměstková, moc jsem si užil výroční den 20 let SAH®. Velmi příjemná atmosféra, kterou jste vytvořila se svými kolegyňkami, Vší dcerou , sestrou a dalšími mladými lidmi, kteří pomáhali s obsluhou..  Potěšilo mě vidět naživo pana moderátora z rádia Patriot. Podcasty s Vámi i videa moc rád poslouchám a sleduji . Je to vynikající zdroj různých důležitých postřehů do bílého i zeleného pokynu. Taky mě potěšil pan Joura, jen jsem měl před začátkem programu problém zařadit odkud ho znám. Měl jsem velmi silný pocit, že ho osobně znám, jen jsem si nemohl vybavit odkud . Pak mi to došlo – rozhovor s Vámi, potom další videa s vašimi terapeutkami, musel jsem se sám sobě smát, jak jsem se nechal zmást, že se s panem Jourou  znám  osobně 😀  Velkou radost mi udělalo seznámení se s terapeutkami a rozhovory s nimi. Umíte se obklopit skvělými lidmi se srdcem na dlani, vždy ochotné pomáhat druhým lidem i přes negativní reakce některých povrchních lidí.  Bylo mi velkou ctí setkat se s Vámi osobně. Jsem velmi vděčný za SAH®, který jste vytvořila. Máte můj obdiv a respekt za to veliké úsilí, které jste musela vynaložit při studiu, budování firmy a získávání klientů a potřebných dat, překonávat nepochopení okolí někdy i z řad odborníků , lékařů…o to víc si vážím toho, že odvážně veřejnosti odhalujete skutečnou pravdu o správném stravování vs. fungování těla na potravu a jak je to ve skutečnosti s pohybem při redukci hmotnosti. To, že umíte systémem SAH® pomoci zlepšit zdraví i nepohyblivým lidem je už svaté poslání.   Nejlepší zkušenost je ta vlastní a nedokážu ani popsat jak jsem šťastný, že jsem se o SAH® dozvěděl a mohl vyzkoušet. Funguje skvěle a můj sen se naplnil – jíst to co mi chutná a, nehladovět na malých porcích a nemuset se ani pohnout pro redukci váhy. A když je nějaká oslava nebo grilování, tak se dá zeleninovorybím dnem vše napravit. To je minimálně na NOBELOVU cenu.  Dnes jsme zrovna grilovali a jeden z přátel s bříškem a mírnou cukrovkou odcházel s uloženou stránkou SAH® v mobilu a praktickou ukázkou, jak fungují www.jidelnicky.com  Prostě se nedá mlčet, když vím, že SAH® může pomoci. Navíc si moje okolí všímá, jak splaskávám , tak se  ptají …s radostí jím říkám, snídám dort a obědvám bůček a šetřím se v pohybu 😀. Oni mě znají, ta si to nechají vysvětlit. Cizí člověk by si asi poklepal na čelo . Každý den se těším na vážení, skvělé jídlo z receptů z jídelníčku (dokonce manželka, která je docela vybíravá se mnou často večeří), jinak se na mě mračí protože hubnu a ona ne. Nejvíc se těším , až se dostanu do udržovacího kila. Měl bych dosáhnout za 2 měsíce. Koncem července 2026 Vám napíšu, jak to dopadlo. Takže 20leté výročí bylo skvělé po všech stránkách, moc Vám paní Náměstková děkuji, že jsem tam mohl být , mluvit i se dvěma ženami, které už SAH prošli. Budu se moc těšit na další setkání s vámi se všemi. Hezký den a hodně síly a úspěchů se SAH, spokojených klientů . S pozdravem 

Dobrý den paní Náměstková,dovoluji si Vám oznámit,že jsem právě dnes ráno zjistila,že jsem o 6000 g snížila svou váhu.A není to apríl ! takže za necelé tři měsíce je to výsledek,který cítím na sobě hlavně já a to si myslím je důležité.Predstava,že jsem sundala batoh s 24 ks másla po 250 g je celkem hustá . Jen pripominam,že jsem 2 měsíce pouzivala jídelníček a teď se vydám sama. Děkuji za podporu a přeji krásné jaro a po osobní i pracovní stránce spokojenost. Zdravím M. J. 1.4.2026 Dobry den moji oblibeni poradci, jen jsem chtela oznámit,ze mi dorazila v poradku obálka s kartami a ostatní podporou. Dekuji za zaslane i za Váš systém.Studuji,posloucham a aplikuji.Pochutnavam si a nemam hlad.Mam skvělou naladu a energii a hubnu!

dovětek dopisu: Mimochodem, dnes máme 1. výročí společné spolupráce . Za těch 26 kilo Vám ze srdce děkuji 

Vážená paní Náměstková, chtěla bych Vám touto cestou z celého srdce poděkovat za Vaši dlouholetou práci a za vše, co pro lidi děláte. Můj příběh je asi podobný mnoha jiným – manžel mi často říkal, že stále hledám nějakou „zázračnou dietu“. Přečetla jsem mraky knih a vyzkoušela mnoho jídelníčků (například i od Petra Havlíčka), ale nikdy jsem u nich nevydržela. Vzhledem k tomu, že je mi 43 let a jsem po chirurgickém přechodu, přišla jsem o jednu ledvinu, to vše díky endometrióze, začala jsem věřit, že za stoupající váhu v posledních dvou letech mohou prostě jen hormony, zadržování vody a že s tím nic nenadělám. Pak jsem ale objevila Vaše video na YouTube. Přihlásila jsem se k jídelníčku na týden a během několika týdnů si poslechla snad všechny Vaše epizody „Jen jídlem a bez sportu“. Včera jsem se přihlásila do Nalejvárny a zase se dozvěděla něco nového. Informace, které jsem se postupně dozvídala, pro mě byly šokující a zároveň mi otevřely oči. Nejvíc mě zasáhlo uvědomění, že to nejsem já, kdo „selhává“ v ovládání jídla. Najednou to jde samo. Dříve jsem večer neustále uzobávala. Teď nad tím vůbec nepřemýšlím, prostě nemám potřebu si nic dávat. Jste pro mě jako dar z nebe. Děkuji Vám za Vaši ochotu starat se o lidi a za naději, kterou mi Vaše rady dodaly. Ještě mám dotaz, jestli je možné si objednat zelený a bílý papír, o kterých tak často mluvíte, nebo musím být aktivní součástí programu? S pozdravem

Dobrý den, zdravím vás po nějakém čase a rada bych se s vámi podělila o radost kterou mám vaší zásluhou, respektive zásluhou systému. Mám po pravidelném in body měření a mám nejlepší výsledky za posledních deset let. Tuky stále klesají a to jsem byla ted po vánocích, poradkyně řekla že se vymykám běžné populaci 🙂 Moc děkuji, vaše fanynka Veronika 

Dobrý den paní Náměstková,  hubnu podle vás už rok a čtyři měsíce a chci vám moc poděkovat. Nedám na systém dopustit, je to pro mě jediný udržitelný program. Konečně jsem se zbavila několika (7) kil a ty  pořád držím dole. Ale pořád to není moje cílová váha. Většinu jsem shodila během prvního půl roku a pak už to spíše stagnuje. Samozřejmě vím, že to není chyba systému, ale moje, či toho zmetka v mé hlavě. Proto bych vás chtěla poprosit o měsíc hlášení, abych si to vše zopakovala a posunula se kousek dál. Nejde mi se dostat pod 81 kg ani za nic a je to k vzteku! Nicméně vám musím říct, že moje výsledky krve se zlepšily, dokonce jsem se zbavila prášku na cholesterol a hodnoty cukru, které byly na hraně jsou v normálu. Beru tedy jen na štítnou žlázu. Už to samotné je pro mě bomba! Moje dcera zhubla podle vás, tak jak se jí nikdy nepovedlo a to je po porodu a jejím kamarádka, která je po onkologické operaci také. Je to radost, že rozdáváte radost. Tímto vám moc moc děkuji ma poprosím o info k tomu hlášení. Zda je to možné, od kdy a kam mám poslat platbu a kolik. Před rokem a něco jsem vám posílala hlášení na whatsUp, tak předpokládám, že to bude stejně, jen už nevím kolik peněz. Děkuji mockrát za odpověď a Váš čas. Hezký večer

Chtěla bych Vám moc poděkovat za trpělivé vysvětlování a uklidňování. Už na mě začínají být krásně vidět změny a začíná si všímat i okolí. Rozjasnil se mi obličej, pásek utahuji o dvě dírky, splaskly mi stehna a boky, ale hlavně jsem získala zdravý přístup k jídlu. Můžu jíst všechno, jídelníček je pestrý a mnohem bohatší a jak jsem zjistila, tak rozhodně ne dražší, jak by se mohlo někomu zdát. Jen mě mrzí, že jsem nenašla odvahu kontaktovat Vás dříve, ušetřila bych si spoustu trápení a stresu.  Mějte krásný den. 

Diky vasim Jidelnickum.com se zase ucime tomu spravnemu režimu. A na vaze je to znat – skvela prace vaseho teamu ! Kilogramy lezou to dolů – spokojenost velika ! Přistup ke strave skrz hypotalamus ma vyborne logicke vysvetleni ! Doporucuji vas – kudy chodim. Dekuji velice za práci celého teamu a osvětu ! Srdecne pozdravy !

Milá paní Náměstková, začnu tím, že bych Vám chtěla poděkovat za podporu a vedení a za to, že jste mě naučila jíst, nehladovět, ale přitom hubnout a cítit se den ode dne líp ve svém těle. Co se týče kontroly, ráda bych teď zkusila měsíc sama a ozvala bych se zhruba po tom měsíci. I když tam vychází Vánoce, tak možná až po nich, bude to pro mě motivace i přes svátky 😀 Mějte se moc krásně a ještě jednou děkuji, určitě se ještě ozvu. S pozdravem

Dobrý den, na základě měsíční registrace v SAH jsem hlavně poslouchala podcasty a videa, abych pochopila jak tělo funguje. Jelikož jsem několik let hubla s programem stob pomocí sebekoučinku mám informace o jednotlivých potravinách hodně nastudované. Ale teprve se SAH jsem pochopila účinnost jídlo versus pohyb, proto mám ve své křivce veliké výkyvy, které způsobuje právě pohyb a následný odpočinek. Jídelníčky.com mi doporučila kamarádka na základě své vlastní zkušenosti a dnes si říkám ,,škoda, že jsem to nevěděla dříve,, Děkuji moc za vysvětlení

Přeji dobré ráno paní Náměstková, k dnešnímu dni mám 77,8. Jsem nesmírně šťastná, že jsem Vás našla a i když mi odhodlání bohužel trvalo rok. Jsem ráda, že jsem Vás oslovila a šla do programu asistovaného hubnutí s Vámi. Mockrát děkuji za nastavení a ukázání cesty ke zdravému tělu i spokojenosti sama se sebou. Paní Náměstková, ráda bych zkusila jít další měsíc sama a uvidím jak to zvládnu. Vím, že Vás mám za zády a zase bych případně najela na Vaši úžasnou motivující podporu a PEČLIVÝ KAŽDODENNÍ DOHLED Usmívající se, který byl neskutečně posilující! Ještě jednou za vše moc děkuji a těším se na podcast 🙂

Dobrý den, paní Lenko, chtěla jsem se Vám svěřit s, pro mne něčím neuvěřitelným….. po chemoterapii, vždy přiberu na druhý den 2 až 4 kg a pak to jde velmi těžce dolů a bohužel i něco zůstane… Tentokrát váha ukázala 2 kg nahoru a na další den 1,7 kg dolů a pak zase dolů 300g. Vím, že v mé situaci je řešení váhy asi druhořadé, ale myslím, že i Vašim SAH se mi zlepšily střevní problémy a je mi opravdu lépe. Moc Vám chci poděkovat a omlouvám se dopředu, že budu asi chvilku spamovat svými pozitivními poznatky :-).

Dobrý večer, chtěl bych touto cestou vyjádřit nejen obdiv, ale i velké překvapení nad tím, jak je vaše metoda: systém asistovaného hubnutí neuvěřitelně jednoduchá a nepochopitelně účinná. V období předplacených dvou měsíců jsem zhubl o cca 9 kg (musel jsem ze skříněk vyndat pásek pro kalhoty). Jsem si vědom, že další fáze bude náročnější. Věřím však, že návyky, které jsem získal, zejména pořadí a časy jednotlivých pokrmů během dne mi pomůže sníženou váhu udržet a případně dále snižovat. Přeji vám a vašemu kolektivu mnoho úspěchů do dalšího boje se zažitými mýty o stravování a jeho vlivu na zdraví člověka. Abych jen nechválil, v aplikaci jídelníčky by bylo dobré, mít možnost upravovat gramy jednotlivých jídel. Konkrétní dotaz mám k mé oblíbené zelenině česnek: kdy a jak ho v rámci jednotlivých dnů zařazovat. Další dotaz je k nápojům, již dlouhá léta pijeme k snídani pouze zelený čaj (sáčkový) – je to v pořádku? Děkuji za pochopení a jsem s pozdravem Ing. O. S.

Dobrý den paní Náměstková, dnes jsem poprvé po deseti letech měla nižší váhu než 80 kg. No, 79,9…. ještě mi pár kilo přebývá. Ale kvůli tomu nepíšu. Chci vám poděkovat za SAH. Konečně něco, co na mě zabírá. Už si mé proměny začalo všímat i okolí, přestaly mě bolet kolena a je mi fyzicky moc dobře. Přesně jako někomu, kdo si sundal osmikilový batoh. I když musím trochu sportovat (moje práce), opouštím teritorium, umřel mi pejsek, zvládám 100g denně dolů. Naučila jsem se pracovat s jídelníčkem a poslouchat svoje tělo. Ještě mám jemné nedostatky (nestíhám oběd a nemám kapsičku), ale vím o nich a zdokonalím se. Mějte se krásně, užívejte krásného počasí. Taky vám přeji hodně spokojených klientů. Vaše práce dává opravdový smysl. Moc vám děkuji. K. H.

Cca před 10 lety jsem objevila SAH…tenkrát u paní Vlaďky z Marianských Lázní. Tenkrát jsem shodila krasnych 13kg. Krásně udržitelný. Akorát poslední tento rok mi pár kil narostlo🙈 8kg. Strašně jsem ráda za vaší aplikaci – ta mě hooodně baví😍kde se mi podařilo znovu se nastartovat a z 59.5 mám dnes 57.5kg. A jedu dal🙏 Jediný systém je váš který opravdu funguje❤️❤️ děkuji moc

Končí první měsíc naší spolupráce. Mám dole 4 kila (16 kostek másla), díky za ně. Cítím se dobře, učím se kromě jídla, taky odpočívat a vnímat sebe a svoje potřeby. Teď budu týden pokračovat na 100%. Další týden budu na horách. To jsme se domlouvaly, že bez váhy a na dovolené to úplně nepůjde. Potom bych se zase ráda přidala. 17. března se vám ozvu. Ještě jednou moc děkuji, vaše práce mi dává velký smysl.

Dobrý den, paní Náměstková, posílám jídelníček z minulého týdne. O víkendu jsem se dala do předvánočního úklidu po rekonstrukci koupelny a hned jsem to poznala na váze ☹. Ale já s tím zmetkem zase tento týden zatočím. Moc Vám za všechno děkuji. Ukázala jste mi cestu a směr a já budu pokračovat dál. Hrozně mě to baví, protože po letech marných pokusů jde váha konečně zase dolů a okolí to začíná poznávat, což je moc milé 😊. Mějte se krásně, užijte si šťastné a pohodové Vánoce s těmi, které máte ráda. Já na Vás budu myslet každý den u tvorby jídelníčku na další den. Určitě se někdy po Novém roce ozvu a přijedu na kontrolu.

Přeji krásný dobrý den, paní Náměstková, tak je to měsíc, co si s hypoušem hraju sama, tak se hlásím, jak mi to jde…. a jde to :-). Dnešní váha: 69,6kg, někdy to skočí nahoru, pak zase dolů…. vím ale, že i když mi to skáče sem a tam, ve finále tu vodu prostě pustí a váha leze pomaličku stále dolů, což je úžasné :-). Celý měsíc jsem v klasickém předvánočním poklusu, ale i tak to jde. Bála jsem se pečení cukroví, ale kupodivu na něj nemám ani chuť, takže úplně v pohodě. Samozřejmě teď bude náročnější období, čeká mě vánoční večírek, spousta návštěv a jídla během svátků, ale nebudu se tím stresovat a ono to nějak bude :-). Moc Vám děkuji, že jste mi ukázala cestu, jak to zvládnout, je to radost a už se těším až se dostanu na udržovací kilo. Přeji Vám a celé Vaší rodině krásné a pohodové prožití vánoc a pevné zdraví do nového roku.

Dobrý večer, paní Náměstková, Určitě budu ještě ráda ve spolupráci pokračovat, ještě bych potřebovala aspoň 10 kilo odložit. Je fakt že se cítím super, přeci jen jsem měla 116 a 92 je výrazně méně, ale jeďte to není ideální stav. Tak prosím pošlete platební instrukce 😉. Ps: ty vaše ranní pochvaly jsou skvělé 😉. Jste první člověk, komu nemám problém říci, že jsem něco nezvládla a / nebo něco neudělá dobře či se cpala nutelou 🙂. Fakt si vašich rad a celkově spolupráce vážím a každého odhozeného kila si neskutečně cením!!! Dekuju 😉

Paní Náměstková ☺️, navýšení jsem měla asi ze zelí 😀 měla jsem zavináče se zelím myslím předešlý den a byla jsem nafouklé jak balón 🎈😀,tak jsem si hned vzpomněla, jak jste psala, že díky zelí, lilku a čočce může být tělo více zavodněné😀. Kdysi jsem pila i syrovátku sušenou, ale asi jsem ji dávala v nevhodnou dobu protože jsem také byla strašně nafouknutá 😀.Jinak tomu stále nemůžu uvěřit, že je v naší republice takový chytrý a pečlivý člověk, který ví jak naše tělo reaguje na potraviny a dal si s tím takovou práci ,aby zjistil reakce těla 😀😀😀. Máme štěstí, že jste tady a pomáháte nám ❤️. Protože pokroky vidím velké 👍👍👍 na rozdíl od jiných metod, které jsem pečlivě vybírala 😄. Sice byly asi jen 3😄,ale tak jako Váš systém perfektně nefungovaly a opravdu je to paráda, když víte,jak to funguje a hlavně tomu rozumíte proč. Snáze se vše pamatuje. Jste opravdu nejlepší 😄😄😄 a díky aplikaci Spotify jsem na Vás narazila a jsem opravdu moc ráda i když mám zatím kilo dole, ale hlavně rychle bez JoJo efektu 😀 Moc děkuji a hezký večer ☺️☺️☺️

Dobrý den, paní Náměstková, dnes mě skončila možnost používat jídelníčky – musím napsat perfektní aplikace. Jinak dnes jsem si tam 0 1 kg napsala do grafu navíc na závěr.:-) Spletla jsem se mám něco málo přes 10 kg dole od 1.2., kdy jsem začala. Cítím se mnohem lépe , mám radost, že mě je oblečení, které jsem ráda nosila a už nemohla nosit samozřejmě jsem si pár nových kousků za odměnu koupila. Rozhodla jsem se s používáním skončit s tím, že dále budu dělat co jsem se do této doby naučila. Ráda bych ještě 10 až 15 kg dala dolů. V případě, že váha klesat nebude opět aplikaci zakoupím. Také jsem si sehnala Vaší knížku, vezmu si ji na dovolenou a budu si číst až budu relaxovat na pláži. Chci Vám za vše poděkovat a jestli máte radu až budu mít svoji vysněnou váhu, jak udržovat tak mě prosím napište. Nebo doporučte co dělat. Přeji Vám krásné léto a jsem moc, moc šťastná, že jsem Váš systém objevila a vyzkoušela :-). Také jsem Vás doporučila pár kamarádkám – odkázala jsem je na systém. Některé už s Vámi spolupracují. Hezký den a děkuji

Dobrý den! Zrovna včera jsem si říkala, že Vám musím napsat. Podle SAHu jedu teď 5 týden a z cca 85 kg jsem se dostala už na 78.5 kg! Já už jsem absolutně nevěřila, že mi někdy půjdou kila dolů, tohle je naprostá bomba. Musím říct, že teď už skoro vůbec nemám chuť na sladké a nesmysly, ideálně si všechno vykompenzuju v čas kdy můžu a všechno je ok. Občas mi váha vyletí trochu nahoru, je to vidět i na grafu, ale v základu pořád pomaličku klesá, tak za to jsem moc ráda. Občas nejsem schopná přesně dodržet čas večeře a tam si myslím, že bude ten problém. Nemám teď vůbec čas jídla zadávat, ale hodně mi pomáhá kontrola těch časů v aplikaci a rozvržení přesnídávek (někdy jsou, někdy ne asi podle snižování nebo zvyšování hmotnosti) Z čeho má trošku strach, tak abych pak zvládla udržet tu váhu, předpokládám že budu stále muset dodržovat ty časy jen už nebudu muset večer jíst jen zeleninu – v případě že se vejdu do hlídacího kila? Vážně už jsem vůbec nedoufala, že můžu zhubnou myslela jsem si, že je to věkem a tolik jsem se trápila pohybem – i teď se hýbu ale jen když se mi skutečně chce a ne proto abych zhubla. Chci Vám moc poděkovat za to co děláte. Mějte krásný den

Dobrý den, paní Náměstková, před časem jsem objevila na Spotify Vaše podcasty z rádia Patriot, které stále nemám všechny „naposlouchané“ a až je budu mít, tak si dám další kolo, protože ty informace, které se dozvídám, jsou prostě neuvěřitelné! A navíc podané krásně srozumitelně!!! Napřed jsem vyzkoušela pětidenní zkušební verzi a poté si zakoupila přístup k aplikaci na měsíc. Koupila jsem si přesnou váhu a první vážení proběhlo 18.9. s váhou 99,8 kg. Váha postupně klesá, sem tam to trochu „zahapruje“, dnes jsem na váze 96,4 kg, takže jsem se přesvědčila, stejně jako tisíce Vašich příznivců, že metoda funguje. Pokud bych potřebovala něco vysvětlit, zeptat se, jakým způsobem to mám udělat? Na jaké číslo nebo e-mail napsat, zavolat? Zrovna dnes mi bohužel váha ukázala o 0,4kg více než včera a zajímalo by mě, kde jsem udělala chybu, z Vašich rádiových rozhovorů vím, že rozhodují i neskutečné maličkosti. Dnes tedy budu nejméně 3x za den pít diuretický čaj po sportu a budu zvědavá, co zítra váha ukáže. Srdečně Vás zdraví R.H.

Dobrý den, p. Náměstková- dnes je to rok, co jsem Vás poprvé navštívil. Za rok jsem zhubl 30 kg. děkuji jsem spokojen, teď si jen hlídám váhu. ještě jednou dík a mějte se moc a moc hezky. S pozdravem S.

Dobrý večer, Moc děkuji za odpověď. Vaše metoda mě nejenže pomohla, ale i nadchla a jsem moc ráda že ji můžu aplikovat a uzdravovat své tělíčko, které už si prošlo mnohým. Všechno má opravdu logiku a jednoduchou aplikaci do života. Stále jsem se ptala tělíčka, co potřebuje, co dělám špatně, že stále přibírá až se to vyšplhalo na 112 kilogramů. A teď mi to došlo prostřednictvím této metody a Vašim jednoduchým vysvětlením, jak tělo pracuje a to ji používám jen 10 dní. Už nyní vidím, jak se tělo chová, když dostane co má v ten správný čas. Ano večer zařazuji jen bílé pečivo, dělá mi lépe. Neboť ty semínka hlavně na noc nejsou pro zpracovávání moc vhodné. To už jsem pocítila. Konzumuji jen doporučené potraviny na ten daný čas i nastavené KJ., protože všechno do sebe zapadá jako puzzle a dostavují se výsledky, které mě těší a prospívají konečně mému tělu. A to je pro mě hodně důležité. Proto Vám touto cestou moc, moc děkuji a přeji mnoho dalších úspěchů, poznatků a spokojených klientů. Pokud budu mít otázky, určitě využiji Vašich rad. Děkuji S pozdravem H. O.

Dobrý den, paní Náměstková, chci Vám moc poděkovat za včerejší Nalejvárnu, bylo zajímavé, že všechno jsem u Vás slyšela na té první schůzce a tolik jsem toho už pozapomněla 🙂 Bylo to perfektní, moc děkuji.

Dobré ráno, tak se musím znovu opakovat, ani se mi nechce věřit jak až neskutečně to funguje :-). Jím jídla, která jsem nejedla pomalu půl roku a navíc, už ani nejsem tak unavená, jak jsem poslední dobou byla. No a když jsem se dnes ráno koukla na váhu jak to krásně leze pořád dolů, mám z toho vážně velkou radost a moc děkuji, že tenhle Váš systém šíříte.

Dobrý den, paní Veškrnová, stále dodržuji Vaše pokyny a od loňského ledna jsem -40 kg. Systém stravování mi již nedělá problémy – ba co víc, naprosto mi to vyhovuje. Určitě se u Vás ještě ukážu, nicméně jsem stále v jednom kole. Děkuji za Vaši péči a o termín návštěvy si určitě napíšu.

Dobrý den, paní Náměstková, chtěla bych Vám velice poděkovat, ze Vaše skvělé podcasty, již několik let se věnuju aktivně sportu, trénuji, spinning, alpinning, fitness, bosu, tabatu. Samozřejmě v prostředí ve kterém se pohybuji a klienti, kteří na mě chodí cvičit, tak strava neodmyslitelně patří k mému životu. Já osobně jsem vyzkoušela několik druhů typu stravování, ale nikdy se necítila dobře. Vždy to byl začarovaný kruh. Vzhledem k obrovskému fyzickému cvičícímu výkonu jsem měla hezkou postavu jenom díky malému příjmu potravy a když sem se vychýlila s jídlem, šlo to raketově nahoru. Nikdy jsem nebyla tlustá, moje max váha je nějakých 68-69 kg, při výšce 167cm a minimální váha obrovským kalorickým deficitem 54kg. Jelikož jsem v poslední době procházela velice náročným osobním životem, který mě úplnou náhodou dostal k meditacím a tím jak jsem proklikávala podcasty až k Vám… Musím říct, že Vaše podcasty „hltám“ pouštím některé už po druhé, po třetí, 3 měsíce jedu Váš typ stravování a je mi úžasně, Váha mi šla na 63kg z 68kg a cítím se skvěle, opravdu děkuji za to co děláte. Je smutné, že až po takových letech jsem zjistila, že můžu jíst vše, dávat si pozor při velkém výdeji na vodu v těle!!! Sakra tohle mě nikdy nikdo neučil a nikdo o tom nemluví :(!!! Nyní jsem 4 roky jela Low Carb a nikdy jsem nebyla spokojená .. Jím teď naprosto vše, ale dávám si pozor na časy potravin a na vodu (piju čaje, a doplnila jsem tabletama na odvodnění, při velkém výdeji, zařadím dem poté ráno tabletku a dokonce se snažím i mít mezi cvičením den pauzu u mě to jde velice těžko :D, upravila jsem si to dle svého a mám denní program a už vůbec nemám chutě! Pokud si najde čas na odpověď, budu velice ráda. Ještě jednou Vám chci poděkovat, doslova jste mi Vašima stránkama, podcastama a tím co děláte sundala „kámen“ ze zad, cítím se skvěle a konečně miluju a nebojím se jídla 🙂 po více jak deseti letech :), jste skvělá za to co a jak děláte. Přeju Vám krásný den a spoustu spokojených klientů a i já Vás budu svým cvičenkám doporučovat :), nejsem zrovna z těch typů člověka, co by někomu napsal a vlastně to dělám poprvé, ale opravdu sem musela 🙂

Dobrý den paní Leničko, ani nevíte, jak moc jste mě pomohla. Změnila jste mě život. Vaše podcasty jsou dokonalé. Doporučuji Vás svým klientům a Jablečníkový čaj mě odstranil 50 leté noční bolesti žaludku.🙏 Jen musím a chci vydržet. M.V.

Dobrý den, paní Náměstková, chtěla bych se s Vámi podělit o své výsledky, za které vděčím vaší aplikaci, radami, které poslouchám v rádiu a článcích na vašich stránkách. Také už jsem se naučila v 5.00h vypít kefír a dokonce už se na něj těším. Začínala jsem 10.2.23 s váhou 92kg a dnes mám 82,4kg. Mám hroznou radost, že jsem to dokázala a budu ještě pokračovat dál. Nevím, zda dělám vše správně, ale zatím to funguje. Pokud bych si nevěděla rady, tak se zřejmě přihlásím k Vaší kolegyni paní Vojtíškové do ordinace, která je pro mě nejblíže. Jste super a tento systém mi opravdu vyhovuje. Moc děkuji. S pozdravem M.B.

Dobrý den, paní Veškrnová, po návštěvě u Vás mám z výsledku ještě větší radost. Moc Vám děkuji za všechny rady, i díky Vám jsem teď šťastnějším člověkem 🙂 To, že jsem se rozhodla využít Vašeho poradenství, bylo jedno z nejlepších rozhodnutí posledních let 🙂 Pokud byste chtěla použít mé výsledky k motivaci ostatních klientů na FB skupince, ideálně anonymně, dávám Vám svolení a tabulku posílám v příloze. Přeji Vám pohodové dny a děkuji. XY

Dobrý den paní Náměstková, nemějte starost. Vyřešily jsme to už když jsem si objednala kurz, tehdy jsme si volaly a vy jste mi aplikaci zpřístupnila. Já jsem také před asi měsícem poprosila paní Drábkovou, zda by si mě nevzala do péče, řešíme vše online, a je to na dobré cestě, už mám dole skoro 3 kila. Taky si vždy poslechnu vaše podcasty a vaše Nalejvárny, nemůžu se účastnit v reálném čase, ale koupím si potom přístup a v klidu si vše poslechnu. Je tam velká spousta informací, vždy mi trvá, než si vše utřídím, zažiju a také pak se s tím poprat v praxi. V tom všem je mi moc nápomocná paní Drábková, jsem ráda, že mi takto pomáhá. Je super, že jsem se k vašemu systému dostala, je vidět, jak na mě funguje, i když jsem od teorie musela ujít dlouhou cestu, napřed jsem si od vás vše naposlouchala a načetla, a teď se mi to daří i v praxi používat. Jsem ráda, že kurz mám napořád, ráda si vždycky tak všechno oživím a v klidu znovu naposlouchám. Děkuji za všechno co děláte, jste super a klobouk dolů před vámi, jak jste to všechno skvěle vymyslela. Mějte hezký večer O. Ch.

obrý den, díky za Vaši práci, kromě toho že to zjevně funguje, tak mě váš přístup moc baví. Dnes ráno se mě ptal manžel, zda jsem „mu ho snědla“, protože jsem mu večer o vašem systému povídala a těšila jsem se na ranní rozpeceny rohlík s maslem 😆. Také se mi moc líbí, že vás návod není o drahých a nedostupnych surovinach. Já jsem byla vždy spíš drobnější, jenže mám v rodině i drobnější muže, jak syny, tak manžela a od 40 let je mi jasné, že když se nebudu hlídat, budu mezi nimi časem vypadat… No legracne. Nejhorší jsou pro mě dovolené a to, že mám moc ráda kvalitní čokoládu a bílé víno. Ale už jsem „ho“ párkrát majzla, tak tolik nezlobí 😄. Pěkný víkend T.K.

Dobrý den paní Náměstková, chtěla bych Vám touto cestou moc poděkovat za odbornou pomoc při hubnutí. Jsem vděčná za rady a pokyny při této metodě. Váhu, kterou jsem si předsevzala docílit jsem si splnila. Pohybuje se od 64kg do 65kg. Stále ve Vaší metodě budu pokračovat a když váha ještě klesne, budu jen ráda. Také mohu nosit oblečení, které jsem už měla připravené k vyřazení. Při dnešních cenách nemusím utrácet za nové oblečení. Ještě jednou děkuji a přeji všechno dobré. V.K.

Milá paní Náměstková po delší odmlce se ozývám, tak nyní jsem na váze 89 kg občas se mi zadaří občas ne , ale jsem spokojena že to jde dolů, i když pomalu ,byla jsem hlavně zvědavá až půjdu po půl roce do diabetologické poradny, jaký budu mít glykovaný hemoglobin, když jsem si ráno dopřávala koláček, buchtu a pod. Tak glykovaný hemoglobin mi klesl z 50 na 40 ,to pro mne bylo opravdu milé překvapení, a ještě mi paní Dr snížila léky . Někdy se mi váha nechce hnout třeba 14 dní , asi málo hubuju toho neřáda v hlavě , doufám že se mi do jara podaří shodit další kg zase Vám napíši jak to dopadlo S pozdravem Hana K

Chtěl bych Vám velmi poděkovat za asistenci, za měsíc 8 kilo bez žádných diet je fantastických, navíc se cítím neporovnatelně lépe. Za Váš promyšlený Systém jsem nesmírně rád.

Dobrý den, paní Náměstková. Moc děkuji za poslání podcastů, jsou dokonalé !!! Poslouchám je vždy večer, v klidu. Je fajn si všechny ty informace zopakovat a být lépe „vyzbrojena k boji“. Oceňuju vtipný přístup s příklady, není to jen teorie. Hubnutí beru jako hru, kdo koho přechytračí a jsem překvapena, že ten mizera využije opravdu každé příležitosti, jak dostat do těla tuk. Ano, nadávám hypothalamu, už ne sobě. Po 2 měsících mám 6 kilo dole, tak povzbuzena, pokračuji dál. Vaše fanynka, Z. A.

Neumíte si predstavit, kolik ted věcí stíhám, když mám pravidelný jídelní režim.a nemučím se hodinovým během, .)))) chodím dřív spát a ráno dířve vstávám plná energie, vařím si obed ráno, uplná pohoda a večere stihnu do 15 min . prostě skvely….děkuji.

Tak já zatím ušetřím na ty menší velikosti a počkám si. Dík za podporu, jste fajn! Díky Vám jsem s tím tentokrát nesekla hned po prvních nezdarech:-)

Je to paráda, jak se tělo odmění za to, že jsem se o něj včera tak hezky starala pravidelným přísunem jídla. Nejlepší je, jak se manžel diví, že jsem si dala k obědu segedínský guláš s knedlíkem. Pořád nemůže uvěřit tomu, že můžu jíst co chci, jenom musím vědět kdy to jíst. 20 let bojuji s nadváhou, ale takhle příjemně a vlastně bez omezování jsem ještě nehubla. Moc děkuji za pomoc.

Musím se pochlubit, že jsem byla včera na školení a pak si zašla na nějaké nákupy a nestačila jsem se divit jakou malou velikost jsem si nakoupila, žádnou vel.42(to jsem si myslela že jsem), ale něco i 38. Nemohla jsem tomu ani uvěřit :o)) To se to nakupovalo, když na vás všude všechno mají… Hezký den a chtěla bych vám moc a moc poděkovat za váš úžasný přístup kdy člověka dokážete podržet ve chvíli kdy si myslí že už to fakt nezvládá. Přeji Vám hodně zhublých a spokojených klientů jako jsem já sama.

Dobrý den! Jak sem slíbila tak opět po měsíci podávám zprávu.nejdříve ale vám musím poděkovat že jste mi otevřela oči a tak dobře poradila.Snažím se stále dodržovat vámi doporučený jídelníček – již sem si na to zvykla.Po třech měsících vážím 88,70kg z puvodních 99,5kg.nadále budu pokračovat a jestli za měsíc se můžu opět ozvat.slibuji že až to nějak zaokrouhlím, tak se vám přijedu ukázat a zkonzultovat. zatím moc moc děkuji

Tak konecne jsem se zbavila te devitky a vaha ukazala 89,8 kg 🙂 Musim rict, ze diky pravidelne a ruznorode strave me uplne presla chut na sladke, se kterou jsem posledni dobou bojovala.

Jinak jsem zjistila, že už je to měsíc, co mi pomáháte. Dostala jsem se z počátečních – 77,4 na dnešních 73,0. Takže skoro 4,5 kg. O tom se mi ani nesnilo. je to SUPER. Cítím se líp. I okolí si už všimlo Takhle krásně a plynule by se mi to samotné nepodařilo. Díky.

Děkuji za pochvalu, musím Vám napsat, že jsem byla u svého obvodního lékaře, ohledně léků na tlak, již jsem Vám psala, jak jsem si ho snížila. Hrozně mne chválil, že jsem udělala velice dobře, toto je nejzdravější léčba vysokého tlaku, hubnout a zdravě a pravidelně jíst. Já sama se cítím náramně, není to jenom v hubnutí, ale celkově, bolí mne méně záda, cítím se spokojenější. Jsem moc ráda, že jsem se k tomuto kroku odhodlala.

Dobrý den paní Náměstková, zase se hlásím, sice po delší době, ale oznamuji, že váha jde pořád dolů, i když hlemýždím tempem. Cítím se výborně, už je to všude na oblečení znát a okolí už mne taky chválí.

Včera se po dlouhé době dostavily hormony štěstí. Vykoupila jsem obchod Lerros J. A jaké bylo překvapení, že některé kousky jsou mi i ve velikosti 38! Ale to nejlepší pak přišlo doma. Odhodlala jsem se a začala zkoušet můj „trezorový“ šatník. Téměř všechny mé parádní kousky mi opět jsou!!!!!!!!!!!!! A taky lidé si začínají všímat, že mám nějaké to kilo dole (od 5.9. je to k dnešku 8,9 kg). No, jsem teprve lehce za půlkou mé cesty, ale jen díky Vám. Bez Vás bych to nezvládla. Tak posílám velké poděkování:-)

Už včera jsem vám chtěla napsat, že se cítím moc dobře, jsem v pohodě a hlavně teď lépe spím, ne, že bych se dřív budila hlady, to vůbec ne. Ale vzbudila jsem se třeba ve dvě, ve tři, o půl čtvrté a prostě se mi vůbec nechtělo spát. Samozřejmě jsem pak večer byla už v 9 hodin mrtvá. A teď spím až do budíku – prostě paráda. Vás jsem poznala v pravou a asi poslední chvíli. Byla jsem teď ve stavu, kdy jsem měla pocit, že se nafukuji a snad z ničeho. Měla jsem takové stavy, že se mi ze strachu z přibírání ani nechtělo jíst. A potom jsem si zase říkala, no co, stejně tloustnu i když se snažím a nejím – takže jsem se naládovala. Zatím se mi stále nechce věřit, že to funguje, jak moc je to prima – ale je mi kráásně.

Dobrý den, paní Náměstková, chtěla jsem Vám velice poděkovat za měsíc a půl, který jsme společně prostřednictvím e-mailů strávily. Díky Vám jsem se naučila správnému stravování a váha tak pomaličku klesala dolů. O snížení váhy jsem se snažila dobře rok, ale bezvýsledně, až s Vámi se mi to povedlo, za což Vám děkuji. Nastartovala jste můj metabolizmus i mozek správným směrem a já už se nyní budu snažit jen vydržet a pokračovat dál. Dnes ráno jsem si stoupla na váhu, která ukázala 59,9 kg – tuto hodnotu jsem na váze hodně dlouho neviděla 🙂 Ještě jednou Vám za vše děkuji a budu Vás určitě doporučovat dále 🙂

Kromě toho,že mi podařilo zhubnout kila,se mi podařilo zmenšit svůj objem. Největší radost mám z kalhot,kdy jsem se dostala z velikosti 54 na velikost 50. MOOC,mě to žene dál a vidím, že to jde.Musí se jenom chtít na nesmí se na nic vymlouvat. To už je, ale na každém jak si to přebere.Já díky Vám vím jak na to, a pevně tomu věřím.

Vážená paní Náměstková, dnes bych se chtěl podělit o radost, kterou jsem zažil na dnešní váze. Ukázala totiž 78,5. Je to úžasnej pocit. Před rokem,bylo to přesně 11.června jsem u Vás byl pro radu.Postavila jste předemne cíl 78kg.Myslel jsem , že je to žert, ale postupem času jsem docházel k názoru, že tento cíl splnit je reálný. Mám velkou radost a chtěl bych Vám moc poděkovat, že jste mě naučila správně jíst.Já nejenom , že se nepřejídám,nemám hlad ale na každé jídlo se těším a mám z něj požitek a příjemný pocit.Když jsem Vám psal naposledy,měl jsem problém, ale po Vaši radě jak upravit jídelníček šla váha okamžitě dolů. Docela jsem byl překvapený, že i taková maličkost je ve skladbě jídelníčku tak důležitá.Mějte se hezky a doufám, že se na Vás v případě nějakých potíží budu moci obrátit.

Dobrý den paní Náměstková, dnes ráno jsem se zvážila a s radostí zjistila, že mám přesně 50 kg dole. Tento mail Vám píšu proto, že nebýt Vás, nikdy bych to nedokázala. Je spousta věcí věcí za které jsem Vám vděčná a teď nemyslím jen postavu… Uvědomila jsem si, že na světě nejsem proto abych jedla, ale jím proto, abych žila. Také už vím, že nic není nemožné a když člověk opravdu chce, tak jde ledacos dokázat. Konečně si můžu vážit sama sebe za to, že jsem se pro něco rozhodla a dotáhla to do úspěšného konce. Vím, že od teď pro mě věta ,, To nemůžu dokázat ,, neexistuje. Jsem spokojená, pyšná sama na sebe a život je teď úplně jiný. A to vše jen díky tomu, že jste mi ukázala tu správnou cestu, které se teď budu celý život držet. Ještě jednou moc děkuji za všechno.

Včera jsem si udělala velkou radost, protože po dlouhé době jsem byla nakupovat a dokonce jsem si mohla koupit to, co se mi líbí a ne jen to, do čeho se vejdu. Sehnala jsem krásný kožíšek doslova za hubičku. Je sice umělý, ale vypadá moc pěkně. Nejdůležitější byl však pro mě fakt, že už mohu nakupovat v normálních velikostech. Dostala jsem se už minimálně o 3 konfekční velikosti dolů. To je opravdu úžasný pocit.

Vážená paní Náměstková, dnes bych se chtěl podělit o radost, kterou jsem zažil na dnešní váze. Ukázala totiž 78,5. Je to úžasnej pocit. Před rokem,bylo to přesně 11.června jsem u Vás byl pro radu.Postavila jste předemne cíl 78kg.Myslel jsem , že je to žert, ale postupem času jsem docházel k názoru, že tento cíl splnit je reálný. Mám velkou radost a chtěl bych Vám moc poděkovat, že jste mě naučila správně jíst.Já nejenom , že se nepřejídám,nemám hlad ale na každé jídlo se těším a mám z něj požitek a příjemný pocit.Když jsem Vám psal naposledy,měl jsem problém, ale po Vaši radě jak upravit jídelníček šla váha okamžitě dolů. Docela jsem byl překvapený, že i taková maličkost je ve skladbě jídelníčku tak důležitá.Mějte se hezky a doufám, že se na Vás v případě nějakých potíží budu moci obrátit.

Krásné středeční ráno 🙂 dnes mám přešťasný den, neboť mi (po více jak 15-ti letech) klesla váha pod 80 kg a to přesně na 79,9. Nevím, proč se stále každé ráno tak divím, ale opravdu to funguje a doufám, že ta sedmička na začátku už zůstane (a 6 bude můj cíl:-)

Krásný den, děkuji za recepty a rady na vánoční svátky. Dala jsem dolů díky Vám 37 kilo, (108 kg -71kg) je to neskutečný a zázračný. O tom se mi nikdy ani nesnilo,že takhle zdravě a bez hladu mohu snižovat váhu. Nyní se snažím váhu udržet, takže jím více. I tak to jde někdy dolů,ale myslím, že se mi daří dobře udržet na této váze. Z původních 12 prášků denně, mám teď jen 3, to jsou na revma a štítnou žlázu , jinak je vše pryč. Z toho mám hroznou radost 🙂

Vazena pani Namestkova, rada bych vam touto cestou podekovala. Chtela bych system doporucit i tem klientum, kteri jako ja ziji velmi aktivne a venuji se sportu a nemohou se zbavit treba ‚ jen‘ peti kilogramu. Diky vam se konecne vejdu do starych dzinu a citim se dobre. V dnesni zaplave informaci jak hubnout bych jiz jinou metodu nez tu vasi nevyuzila. Tesim se na kontrolu za pul roku a preji mnoho uspechu.

Dobrý den, chtěla bych Vám poděkovat za konzultaci. Jedu si sama a už mám 3 kila dole, je to úžasné a hlavně si to pořádně užívám! Jsem zvědavá na kontrolu u Vás, zatím se mějte krásně a díky!!!

Dobrý den, zdravím Vás z Brna. Po zavedení ovocných svačinek (dopoledne), musím potvrdit, že už nemám ten obědový vlčí hlad a celkově se cítím líp. Tím pádem neďobu čokoládu a jiné náhražky. Moc děkuji za radu s diuretickým čajem po cvičení. Fakt to funguje. Přeji pěkný víkend a ještě jednou díky!

Dobrý den paní Drábková, musím se přiznat, že jsem trošku pochybovala, že když se budu takhle cpát, že začnu hubnout! Roky jsem snídala jen jogurt a teď si k němu dám ještě pečivo a hubnu, fakt to nechápu. OPRAVDU TO FUNGUJE! Mám 1,5kg DOLE! Děkuji za Vaše dobré rady, Jitka.

Dobrý den paní Drábková, byl jsem u Vás minulé úterý na konzultaci a ono to opravdu funguje…. Víte, Vy jste to říkala, ale já moc nevěřil. A vše se potvrdilo. Naváženo u Vás 92,3 a k dnešnímu ránu jsem na 90,1. Dodržuji pravidla, co jsme si řekli a i přes sobotní zabijačku a nedělní zelenino-rybí den, jsou výsledky výborné . Opravdu každé ráno mi váha ukazuje od -100g až do -700 g. Tak jsem opravdu nadšený, moc díky ! S pozdravem

Dobrý den paní Foltová, mnohokrát děkuji za recepty. Zrovna příští týden slavím 40. let a myslím, že jsem se nikdy necítila lépe. Tento pocit je díky SAH. Dodnes si pamatuji na léto 2013, když mi můj bratr vyprávěl o kolegyni z práce, která zázračně zhubla 42 kg a cítí se skvěle. Jen jsem se ušklíbla a řekla si o kontakt. Začala jsem zvolna, nejprve jsem si zaplatila výukový týden a koupila za 50,– Kč recepty. Dělala jsem to podle svého ( ne úplně dobře, ale i tak to šlo dolů). Moje počáteční váha byla 119,60 kg při 181 cm. Strašné, mamina dvou chlapečků s težkou hypertenzí, bolavými zády a psychickým vyčerpáním. Když jsem po měsíci samouky dostala dolů 4kg, rozhodla jsem se zavolat paní Náměstkové a vydala se z Prahy do Nymburka. Dnes je květen 2014 moje váha je 94,50kg ( celkový úbytek 25,10). Na kardiologii mě považuji za zázrak, protože jsem úplně bez léků na hypertenzi, záda přestala bolet a z unavené vystresované ženské je opět holka plná života. Navíc jsem šťastná, že jsem svým příkladem inspirovala další dámy ve svém okolí. Děkuji tímto paní Náměstkové i celému kolektivu SAH za péči.

Moje aktuální váha je nyní 72,9 kg. Začínala jsem u Vás na 97,takže jsem opravdu spokojená, ale mám cíl zlomit tu 70tku. Pravdou je, že už si nepíši jídelníček ,ale vše dodržuji tak, jak jste mě to naučila. Také se mi stává ,že se mi váha nehne celý týden a držím se na stejné hodnotě. Jinak ještě jednou moc děkuji a až zlomím tu 70 tku ,tak dám vědět 🙂

Dobrý den, předem děkuji za dárek, určitě se mi bude hodit. 18.6.2013 jsem k Vám přišla prvně s váhou 78kg. K dnešnímu dni je moje váha 62kg, takže mám díky Vaší pomoci dole krásných 16kg 🙂 Již od Vánoc si váhu udržuji a nedá to ani moc práce. Většinou si dávám večeři stejnou jako zbytek rodiny, ale hlídám porce a vyhýbám se smaženému a „těžkému“ jídlu. Denní režim dodržuji jako po dobu snižování a vlastně už si ani neumím představit, že bych to tak nedělala. Proč taky 🙂

Dobrý den, podařilo se mi zhubnout 7 kg a stále si váhu držím. Cítím se lépe a daří se mi velice dobře. Děkuji Vám za optání a za aktualizované jídelníčky.

Dobrý den, děkuji za recepty. Od porodu jsem dohromady zhubla 17 kg. S Vámi 9,5 kg. Hubnu na etapy, jelikož najednou mi to prostě nejde. Zhubnu 3-4 kila, pak váha prostě stojí. Tak si ji držím a pak zase třeba po měsíci zhubnu další 3 kila. Ještě mi zbývá něco shodit k mé plné spokojenosti. Pomalu zařazuji i cvičení na problémové partie. Nicméně váha jde pořád dolů. Naučila jsem se pravidelně jíst a dívám se na jídlo a vše kolem něj úplně jinýma očima ;).

Dobrý den, paní Náměstková. Děkuji moc za zaslané rozšířené vydání receptů. Blahopřeji Vám k dosaženým úspěchům. Pod vaším vedením jsem zhubla 33 kg a od poslední kontroly si váhu udržuji. Jak jsem vám nedávno telefonovala, jsem po operaci křeč. žil, ale daří se mi dobře.

Dobrý den, děkuji za poslané recepty, ty moje co jsem měla od začátku redukce, jsou chudáci v dezolátním stavu, jak jsem v nich stále listovala:-) Mám stále dole 37-38 kilo, vše mám pod kontrolou. Chystám se k Vám v létě, nebo koncem léta? Někdy v červnu jde k Vám švagrová, tak pak i mě k Vám napříště objedná. Jsem strašně spokojená a nadšená!!! Teď, když je teplo, tak se mohu hezky oblékat, bez toho abych se balila do oblečení a zakrývala všechna ta kila navíc, je to super!!!!

Dobrý den, s metodou hubnutí p.Lenky Náměstkové jsem spokojen a opravdu funguje.Shodil jsem 25 kg a váhu si + – udržuji už 2 roky.Cítím se skvěle a přestala mě bolet kolena. Celému týmu děkuji za pomoc,a přeji hodně spokojených zákazníků.

Díky za to, že jste vymyslela Systém asistovaného hubnutí, díky kterému je mi moc dobře !!! Svou nadváhu jsem začala likvidovat v 07/2013 – 82 kg při výšce 168 cm. V systému jsem byla zařazena čtyři měsíce … dnes mám váhu ideální a moje hlídací kilo je 67 kg 🙂 !!! A co je nejbáječnější? Že jsem ze svého jídelníčku nemusela vyřadit žádné jídlo, surovinu ani „mňamku“ v podobě obloženého chlebíčku nebo zákusku. A to proto, že vím, kdy je vhodné si to dát a případně jak vykompenzovat. A navíc jako bonus jsme nemusela trávit hodiny v tělocvičně nebo v posilovně (ani minuty). Každý den se pravidelně vážím, váhu si píšu do diáře a v hlavě mám srovnané to, že už to nebude jinak. Víte jak je báječné jet na kole a vyjet kopec i se shozenou zátěží v podobě mého malého 3-letého syna, který sedí v sedačce a váží 16 kg … prostě SUPER.

Krásné dobré ráno, mám radost, mám radost….je to neuvěřitelné a takřka nepochopitelné, ale funguje to. Zase je to o kousek níž….:-)…přeji hezký den

Moc dekuji za pochvaly, sem z toho taky naramne nadsena, opravdu tohle je ta nejlepsi dieta, ktera snad existuje. I kdyz mi to v podstate ani jako dieta neprijde, protoze clovek v podstate sni vic, nez kdyz dietu nedrzi a navic se u toho citim v pohode, zadne krece v brise, zadne nesmylsne chute na nezdrave veci… Mam pocit, ze se mi vsechno v brisku pekne srovnava, i vyprazdnovani je pravidelnejsi a bez problemu.

Jsem z Vaší metody v hubnutí přímo nadšená. Po dietě pana Vítka Chaloupky „5 dietních dnů“ stále po sobě, kdy jsem nesměla solit, musela jsem se denně cpát Aminem, což používají kulturisti, dále jsem držela krabičkovou dietu, dále mléčnou, kdy jsem třeba jen den pila mléko a při svém nízkém tlaku, tak ani nevylezla z postele…je tohle první dieta, kdy jím, co mám ráda i s přílohami, které jsem nejedla 3 roky, a hubnu 🙂

Katko, teda za největší fór u tohohle systému (samozřejmě kromě toho, že fakt funguje) považuji to, že při hubnutí mě jako kouč taktně „sprdnete“, že jím MÁLO jídla ……. Chápete to? Celý život slyším (a to i od „lékařů -odborníků“) jen …….nežer……jez míň…….snížit příjem …… A Vy ….. jedla jste málo …… To je paradox jak víno!!!! Ani netušíte, jak si to užívám ….. umíte si představit, jaká to je paráda smět se nabaštit bez výčitek? Moc moc moc děkuju!!!!!

Máte pravdu …. jaképak „úbytek nic moc“ …….a dneska úbytek SUPER !…….jsem šikulka!!!! A to je pro mě březen vážně asi nejhorší měsíc v roce a jak je vidět, jde to i tak. Hodně nabitých a chaotických dnů mívám poměrně dost, s mým pracovním vytížením a faktem, že jsem s dcerou sama a oba rodiče jsou invalidní, to ani jinak nebude a proto je pro mě moc důležité naučit se jak jíst i právě při nich…….. No, a mě už je jasné, že mám ve svém životě tři základní časové body: před a po revolucí, před a po narození dcery a před a po p. Marksové. Jak se cítíte jako můj životní milník ?

Dobrý den, paní Marksová, nedá mi to …….. musím …… včera to byl přesně měsíc, co jsem s Vámi začala ….. a víte co se na displeji váhy ukázalo????? 79,0 kg !!!!!! Takže žádných 3,8 kg za měsíc, ale rovných 5 kilo !!! Omlouvám se, ale musela jsem Vám to napsat! Mám obrovskou radost …… a vyřadila jsem další kalhoty ….. visí na mě jako na ramínku …… úžasné!!!!!

Dobrý den, paní Marksová, cítím se moc dobře a v pohodě.Ještě nikdy jsem se netěšila na váhu tak jako teď,to jsem jí radši obcházela obloukem,nejedla jsem zeleninu, ani moc ovoce, večer se nacpala a pak jsem z toho byla nešťastná,nadávala si jaká jsem kráva-litovala se,nechtěla jsem chodit mezi lidi. Proto jsem moc ráda za naší spolupráci,jste takový můj andělíček strážníček.. Pohodový den přeji

Krásný den přeji a moc děkuji za povzbuzení, je to super..vždy po přečtení Vašich řádků se mi víc chce bojovat 🙂

Odpověď klientky po upozornění, že není žádoucí, aby snižovala porce – zde není lepší, když jídlo nesníte, je to horší, protože to neodvede tu práci: Dobrý den, porce nechci zmenšovat, jen mě to nějak zarazilo 🙂 Váha stála a já tomu zmetkovi ještě podkuřuju samé laskominy… to mi hlava nebere 🙂 Jinak, ta Vaše Kalábrijská houbová polévka, to je mňamézní záležitost. Stroužek česneku a mléko a úplně je chuť někde jinde. Je výborná!!

Dobrý den, paní Veškrnová, podle svých statistik jsem na -13 kg a nemůžu se toho nabažit. Mám velkou radost z oblékání a z toho, že už mi lidé na potkání říkají, že je to vidět. Možná bych měla mít ještě méně, ale nestresuji se, když někdy zastavím a nehýbe se to nevadí, ta potvora to stejně potom pustí. Dodržuji daná pravidla. A také jsem se naučila přemlouvat hypothalamus, ať pustí nějaké to deko nebo dostane čaj z lípy. Cíl mít 75 kg je reálný. Mějte se

Dobrý den paní Náměstková, především jsem Vám chtěla moc a moc, moc PODĚKOVAT, že jste mne navedla na „normální“ stravu. Ráda bych se pochlubila, mám 12kg dole !!!!!!! Jupí jupí… Cítím se o dost lépe, všímají si to i v práci a známí – je to milé!!! Je to super !!! PS: vůbec mě nepálí žáha, po roce mám klid, to je pecka. 😀

Dobrý den paní Veškrnová, jen Vám chci poděkovat a podělit se s informací ohledně mého vysokého tlaku. Jsem po 24 hodinové kontrole měření tlaku a vše skvělé měření. Paní doktorce jsem říkala, že s Vaší pomocí jsem měla úbytek na váze 11 kg za 3 měsíce a cítím se skvěle. Říkala, že nejsem první kdo si Vás chválí. Jsem moc ráda,že jsem se odhodlala k Vám jít a děkuji za Váš přístup a pomoc. Denní dávku léků mi paní doktorka snížila a prý uvidíme jak bude vše pokračovat a možná jednou třeba i léky nebudu muset brát,tak uvidíme. Přeji Vám krásný den.

Dobrý večer paní Kateřino, Přeji vám i celé vaši rodině pohodu a zdraví v novém roce. Nemusela jsme vás kontaktovat, protože se stále držím na hranici 50-53 kg, pokud váha vyleze trochu výš, vytáhnu recepty a jde to dolů. Nejhorší jsou pro mne situace, kdy nestíhám jíst, hodně pracuju, stresuju se, jím málo, pak jde váha nahoru!!!! Doporučila jsem vás minimálně 10 ženám, kudy chodím, tam samá chvála na váš přístup. Nejen, že jsem díky vám zhubla a cítím se báječně, ale letos na podzim jsem si nechala udělat operaci horních víček. Okolí je ze mne nadšené. Díky moc. Mějte se krásně a pohodově.

Na doporučení jedné kolegyne jsem vyhledala na internetu SAH a pak už šlo všechno ráz na ráz. Hlavne diky školeným odbornicím jsem nyni o 7kg lehčí a mam ze sebe ohromnou radost.Vím,že to je běh na dlouhou trat,mam k vysněné váze ješte par kilo navic,ale neházim flintu do žita. Vám všem bojovnikum s nadbytečnými kily přeju moc a moc pevnou vuli,odhodlání a vydrž!!!Ono to fakt samo dolu nepujde,ale s pomocí lidiček ze SAHu to všichni dokážeme! Jejich fungující system skladby potravin a jidel je zazračny a ja osobne veřím tomu,že jeho dodržovánim a pevnou vuli všichni nakonec tukové polštaře přemužeme. Takže všem hodně zdaru !! DN

Musim Vám řict,že jsem opravdu překvapená jak ta váha jde dolů. Mám radost a baví mě to. Cítim se dobře.Jsem strašně spokojená a okoli to taky pozoruje.Vůbec nemám hlad a nejsem tak unavená i přes ty moje dva syny.Dost jsem zvolnila. Velice děkuji.

Jinak bych Vám moc chtěla poděkovat za to, že jste mi ukázala, že je možné hubnout i s „normálním“ jídlem. Že nemusím do sebe cpát věci, které nemám ráda. Že si můžu dát a vychutnat snídani, oběd i večeři bez jakýchkoli výčitek 🙂 Je to strašně fajn, nemuset pořád řešit, co si mohu a nemohu dát k jídlu, abych „nezhřešila“ 🙂 Strašně dlouho jsem hledala něho, kdo by mi pomohl normálně jíst. Konečně si myslím, že takhle dovedu jíst už celý život (samozřejmě sem tam nějaké to víno, nějaké jídlo večer, které není košér – ale s mírou a jen se známými nebo na návštěvě. ) Protože jsem se konečně zbavila „chutí vyžrat večer celou lednici“ a ani přes den mne nehoní mlsná. Dokonce i to jídlo teď chutná lépe, nějak víc si ho vychutnávám 🙂

Tak děkuji Pánu Bohu, že mě přivedl ke stránkám SAH a k Vaší knize a že mi dává spolu s Vámi sílu a naději vydržet a jít dál. Vám, paní Náměstková, samozřejmě děkuji také. Je docela možné, že mi dojde inspirace a zakoupím jídelníčky, ale důležité je, že je rada a pomoc dostupná a – funkční!

Jsem moc šťastná, že jsem měla tu čest Vás poznat, neboť jste můj život obohatila o velkou radost z jídla a to bez výčitek:-)! PS: Sice ti mí tři chlapi se mnou nesdílejí pohanku, kuskus, bulgur, květák ani brokolici, ale to mi je fuk … já jim ty jejich knedlíky uvařím a s chutí si je s nimi dám, protože si mé chutě plně vynahradím v průběhu celého pracovního týdne! Má dnešní váha: 66,40 🙂 .. to je prostě paráda! Již celé tři roky (po porodu M.) … od roku 2010 ale vím jak na to, díky Vám za to!!!!

Paní Náměstková moc a moc Vám děkuji za všechno co jste pro mě tento rok udělala. Vždycky jsem říkala – nechci milion, chci kila dolů a s tím mi asi nikdo nepomůže. Vaše metoda ano. Jste opravdu skvělá!

Dobré ráno, paní Náměstková, děkuji za pochvalu! Jinak máte naprosto pravdu – ten velký mozek to OPRAVDU nechápe, ale OPRAVDU to FUNGUJE… :o) Jsem z toho NAPROSTÝ jelen, ale je to ÚŽASNÝ !! Moc děkuji. S pozdravem M.B.

Zdravím Lenko, už asi měsíc Vám píšu. Váha se mi ještě maličko posunula dolů a tak na mě kouká 69,5 – 70,6 kg a to se ustálilo. Vydrželo to i letní orgie v podobě grilování, ovocných dortíčků, zmrzlin. Byla jsem zvědavá, co udělá dovolená s polopenzí, ale hypoušek byl spokojen a asi nadšen z nových chutí a já přijela o půl kg ještě lehčí a že to byly lukulské hody :-). Takže děkuji za nasměrování na lepší cestu a odměnou pro mě byla částečná výměna šatníku.

Po nekolikaletem marnem snazeni o hubnuti,jsem objevila vas a jsem za to osudu neskonale vdecna. Dekuji nejen za vase mile a vstricne chovani,za pristup k nam ,,boubelkam“. Dekuji za vase vysvetleni jak to v nasem tele a hlave funguje (ktere jsem i ja pochopila). Hlavne tisicere diky za kilo tydne dolu, bez hladoveni!!!! NAOPAK a to priznavam,ze nedodrzuji poctive pokyny co se tyce obedu a veceri (houby a ryby jsou muj problem). Jeste jednou moc dekuji za vsechno, par lidi uz si vsimlo, takze mi stouplo sebevedomi a mam neustale dobrou naladu. Dekuji,dekuji,dekuji Olga

Velice děkuji za odpověď . Musím říct, že pro mně je tato metoda naprosto revoluční a neuvěřitelná. Kdyby mi to nikdo vyprávěl, nevěřím. Jíst co mi chutná, nemít hlad, to je naprostá bomba po všech kursech, kde nám bylo vštěpováno vše light a málo atd….jednak odporná chuť těchto produktů a v hlavě už aby to skončilo a dala si konečně něco dobrého k obědu, nebo večeři. Tady si dám, uspokojím se a denně mám méně. Opravdu velice, velice zajímavé a k nevíře. Moc děkuji a jsem ráda, že jsem na Vás natrefila. Díky.

Paní Náměstková, ještě mám dobré zprávy – klesá mi krevní tlak (budu muset požádat lékařku o snížení či vysazení léků) a glykémie jdou stále dolů. Po týdnech – 6,1 , 6,0, 5,9, 5,8, 5,7 a to je po všech těch koláčcích a knedlících neuvěřitelné. Manžel drží časy jídla a většinu složení se mnou a přestože je na inzulínu, tak takové glykémie také ještě neměl. Je to skutečně úžasné a jsme Vám vděčni za vše, co mě učíte.

Dobrý večer paní Náměstková, Mám za sebou návštěvu u endokrinologa. Sestřička byla nadšená, i když si nejdříve myslela, že ji zlobí váha… Pan doktor měl upřímnou radost – takhle vysmátého jsem ho ještě nezažila. Hodnoty štítné žlázy mám samozřejmě v pořádku, euthyrox 50 mi zůstal. Moc se mu líbily nové hladiny u hormonů. Díky PCO syndromu mám kromě váhy bohužel problémy s pletí, s mastnými vlasy, se zvýšeným růstem chloupků (což mě opravdu trápí a moc)… nyní jsem se díky snížení váhy prý dostala do „zelených“ čísel a mělo by dojít ke zlepšení… 🙂 Moc Vám děkuji.

Krásné dobré ráno paní Drábková, nedá mi to a musím se pochlubit ranní váhou, třikrát jsem se převážila, jestli mi váha dobře funguje. Včerejší váha ráno byla 103,8 a dnešní 102,9. Moc vám děkuji. Jste zlatíčko. Já říkám, že mi stačí vás jenom slyšet a už to funguje. Mějte se moc hezky. R. Ch.

Daří se dobře, stále se držím tam, kam jsem s vaší pomocí došel :-), každý mne odrazoval, že pak bude jojo efekt, ale je to o vůli a jak člověk o sebe dbá 🙂 Já jsem spokojený a už je to asi 3 roky a vidíte, jojo efekt nikde 🙂

Paní Náměstková, chci vám za všechno moc poděkovat, jsem moc ráda, že jsem vyhledala vaši pomoc.Protože sama bych to nezvládla, moje opakované pokusy byly bezúspěšné.Vlastně jím mnohem více než před tím.Mým problémem není hlad, spíše mi dělá problém sníst vše tak jak mám. Mějte se moc hezky!