Máte otázky a chcete na ně jasné odpovědi?💬
V březnové Nalejvárně je dostanete – otevřeně, srozumitelně a bez zbytečných mýtů 🌿
O zdravém hubnutí jste si mohli popovídat rovnou se dvěma terapeutkami SAH✨

Začněte nový rok s Nalejvárnou🥳
Osvěžíme si zásady, která vám pomohou udržet hypothalamus na uzdě a zvládat hubnutí bez obtíží🙆‍♀️

Poslední Nalejvárna letošního roku je tu🥳
A s ní zpomalení, téma Spánek a sváteční hodování🎄🥂🍗

Moji milí, máme tu další díl Nalejvárny ze série 7 oblastí změny v chápání redukce hmotnosti, a tím je Sport!

Stres je jedním z největších „žroutů“ naší energie i zdraví🙇‍♀️
Víte, jak vaše tělo na stres reaguje? A co všechno se při tom vlastně spouští?🧩

Že se s hubnutím pojí spousta zákazů a odříkání jídla?😳
V Systému asistovaného hubnutí to umíme jinak👀
Jak se doslova projíst ke své vysněné postavě se dozvíte v nové Nalejvárně🤩

Mozek: hlavní šéf vašeho hubnutí?🤯
Přihlaste se na červnovou Nalejvárnu a zjistěte, co se děje uvnitř hlavy🙆‍♀️
Už dávno víme, že víc se snažit – cvičit, omezovat jídlo atd. – nestačí a za kila navíc nemůžete😳
Skutečná změna totiž začíná ve vaší hlavě💁‍♀️

Když se řekne hubnutí, většina lidí řeší kalorie nebo cvičení🙆‍♀️ Ale trávení? To jde často úplně mimo, a přitom hraje obrovskou roli v tom, jak se cítíme, spalujeme tuky i jak rychle (ne)hubneme😳

Dubnová Nalejvárna už je za námi😍
Tentokrát na téma denního vážení⚖️
Naučte se pracovat s čísly na váze chytře a efektivně, aby šla kila jednoduše dolů🥰

Se snahou zhubnout se pojí celá řada emocí😶
Nadšení, radost, odhodlání, ale taky zklamání, lítost a někdy vztek👀
A právě na lítost jsme se zaměřili v březnové Nalejvárně🙋‍♀️